Распространено мнение, что холестерин чрезвычайно опасен для здоровья. Эта теория активно поддерживается фармацевтическими компаниями, выпускающими статины - лекарственные препараты для снижения уровня липидов в крови. В США, например, даже разработана специальная диета, рекомендуемая всем американцам начиная с двухлетнего возраста. Заключается она в ограничении количества яиц до двух в день, замене многих натуральных продуктов синтетическими аналогами. Главный принцип американской национальной программы по борьбе с атеросклерозом - чем меньше жиров в еде, тем лучше. Но ученые доказали, что недостаток холестерина ничуть не менее опасен, чем повышенное его содержание.

Холестерол – жизненно необходимое для организма вещество

Так в чем же причина? Холестерол - органическое соединение, жизненно важное для организма. Дефицит его в продуктах питания неизбежно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии человека. Очень опасен «холестериновый» голод для маленьких детей.

Биологическая роль

Холестерин был открыт в 1815 году французским химиком Мишелем Шеврелем. Впоследствии было доказано, что по химической структуре он относится к спиртам. Отсюда второе его название - холестерол. Это жироподобное вещество входит в состав клеточных мембран практически всех живых организмов. С пищей в организм человека поступает лишь около 20% холестерина, оставшаяся часть синтезируется печенью, почками, яичниками и т. д.

Функция холестерина:

1. Структурная. Он является обязательным элементом клеточных мембран и оболочек нервных волокон, особенно много холестерина требуется при делении и росте клеток.
2. Регуляторная. Без него невозможен синтез тестостерона и эстрогена, стероидных гормонов надпочечников, витамина Д, желчных кислот.
3. Защитная. Излишки жира откладываются в подкожно-жировой клетчатке и предохраняют органы от травм и переохлаждения. При необходимости запас холестерола преобразуется в более простые молекулы с выделением энергии.

Почему так опасен низкий уровень холестерола? У взрослых людей нехватка его в пище неизбежно сказывается на функционировании репродуктивной системы. У женщин могут полностью прекратиться менструации, у мужчин уменьшиться выработка тестостерона, что приводит к снижению потенции. Длительные диеты или голодание в конечном итоге заканчиваются бесплодием.

Низкий уровень холестерола может привести к развитию бесплодия

Особенно негативно сказывается низкое содержание холестерина в пище на здоровье маленьких детей.

Растущему организму он требуется в качестве строительного материала для активно делящихся клеток. Также холестерин кожи под действием солнечных лучей превращается в витамин Д, необходимый для образования костной ткани. При недостатке жиров ребенок неизбежно будет отставать как в физическом, так и в психическом развитии.

Формы холестерина

В крови человека холестерин циркулирует как в свободной форме, так и в комплексе с жирными кислотами и липопротеидами. Наибольшее медицинское значение имеют следующие фракции:

• Общий холестерин.
• Холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).
• Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП).

Нормы липидограммы варьируются в зависимости от пола и возраста

Первый показатель включает в себя все вышеперечисленные разновидности. Его значение варьируется в зависимости от возраста и пола пациента.

В норме у мужчин он составляет 3,21 – 6,32 ммоль/л, у женщин – 3,16 – 5,75 ммоль/л.

Нормальный уровень ЛПВП равняется 0,78 – 1,63 ммоль/л для мужчин, у женщин — 0,85 – 2,15 ммоль/л. ЛПВП иначе называются «хорошим» холестерином, чем выше его содержание в крови, тем ниже риск развития атеросклероза. Опасность представляет собой низкий уровень ЛПВП, при этом значительно увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение концентрации ЛПНП, напротив, считается благоприятным фактором в прогнозе атеросклероза. Норма его в крови для мужчин 1,71 – 4,27 ммоль/л, для женщин – 1,48 – 4,25 ммоль/л. При повышении концентрации он начинает откладываться на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки.

Симптомы гипохолестеринемии

Гипохолестеринемия или пониженный холестерин в крови - что же это значит? Это патологическое состояние само по себе заболеванием не является. Тем не менее в данной ситуации рекомендуется обязательно обратиться к специалисту для установления причины патологии и назначения лечения.

Факторы, приводящие к гипохолестеринемии:

• Длительное голодание.
• Диета с недостаточным количеством жиров.

Низкий уровень холестерина может быть связан с особенностями питания

• Заболевания печени, пищеварительного тракта.
• Отравление солями тяжелых металлов.
• Сепсис, анемия.
• Гипертиреоз.
• Стрессовые ситуации.
• Нерациональное назначение лекарственных препаратов.

Следует помнить, чем опасны любые заболевания печени – они могут привести к снижению уровня липидов.

Это объясняется тем, что большая часть холестерина синтезируется именно этим органом. Чревато последствиями бесконтрольное, а зачастую и необоснованное назначение статинов. Такое лечение, особенно при пограничных значениях липидограммы, зачастую сопровождается значительным падением уровня холестерола.

Симптомы:

• снижение аппетита;
• мышечная слабость;
• остеопороз;
• апатия, депрессия;
• снижение либидо;

Гипохолестеринемия может проялвяться снижением сексуальной активности

• отставание в развитии у детей;
• нарушение памяти и интеллекта;
• стеаторея.

Если эти симптомы оставить без должного внимания, в конечном итоге гипохолестеринемия может закончиться плачевно. Недостаточный синтез половых гормонов приводит к бесплодию, поэтому молодым девушкам и не рекомендуется долго сидеть на диетах с ограничением жира. К тому же для профилактики атеросклероза это бесполезно – до наступления менопаузы женские сосуды защищены от пагубного воздействия. В данной ситуации антиатерогенный эффект проявляют эстрогены – женские половые гормоны.

Недостаток уровня холестерина сказывается и на состоянии сосудов – они становятся более хрупкими. При этом увеличивается риск появления кровоизлияний. Впоследствии могут появиться как мелкие гематомы на коже, так и геморрагический инсульт. Также, согласно статистическим данным, если холестерин длительное время понижен в крови, повышается риск развития онкологических заболеваний.

При недостаточном содержании жиров в пище нарушается усвоение жирорастворимых витаминов. Это неизбежно сказывается на состоянии всего организма в целом (выпадение волос, сухость кожи, проблемы с пищеварением и др.). Из-за повышенной проницаемости кишечных капилляров в кровь легко проникают токсины и отходы жизнедеятельности, приводя к общей интоксикации организма.

Лечение

Если понижен холестерин в крови, необходимо обратиться к врачу-терапевту или эндокринологу для диагностики и лечения. Специалист может назначить дополнительное обследование и соответствующие анализы. Лечение, прежде всего, сводится к устранению первопричины патологического состояния. Например, если будет выявлено что холестерина мало в крови из-за неправильного назначения статинов, то медикаменты рекомендуется немедленно прекратить принимать. При заболеваниях печени или щитовидной железы назначается соответствующая терапия.

Немаловажна для лечения гипохолестеринемии и диета.

Рыба содержит полезные для организма полиненасыщенные жирные кислоты

При этом не стоит излишне налегать на жирные и пережаренные блюда. Такое питание приведет к повышению «вредного» холестерина в крови, что увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если холестерин ниже нормы, рацион питания следует обогатить полезными продуктами, богатыми холестеролом, такими как яйца, сметана, печень, сливочное масло, сыр, отварное или тушеное мясо. Очень полезна морская рыба и морепродукты, они богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Для усиления синтеза липопротеидов высокой плотности необходимо ежедневно употреблять свежую зелень, овощи, орехи, ягоды, оливковое масло.

Откровенно говоря, в народе широко распространено лечение средствами нетрадиционной медицины. Если низкий холестерин в крови обусловлен патологией печени, то весьма эффективен настой чертополоха. Он помогает нормализовать работу печени и вывести токсины из организма. Довольно распространенным методом для стабилизации уровня липидов считается морковная диета. Заключается она в ежедневном употреблении морковного сока и свежей моркови совместно с луком, петрушкой и сельдереем.

Важной лечебной и профилактической мерой при пониженном холестерине считается поддержание правил здорового образа жизни. Отказ от вредных привычек, активный образ жизни в сочетании с правильным питанием помогут нормализовать показатели и не допустить нарушений обмена липидов в дальнейшем. Это поможет надолго сохранить здоровье.

Все знают, что повышенный уровень холестерина в крови – очень опасное состояние, которое приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз, а в последствии – к инсульту или инфаркту. Мы привыкли, что уровень этого соединения в крови необходимо понижать всеми возможными способами, чтобы избежать негативных последствий для своего здоровья. Но в этой статье мы рассмотрим противоположную ситуацию: пониженный холестерин в крови, что это значит, какие последствия за собой влечет это состояние и какие меры необходимо предпринять.

Функции холестерина

Холестерин, как соединение, необходимое для жизнедеятельности организма человека, вырабатывается определенными внутренними органами и участвует во многих внутренних процессах. В основном, в организме присутствует «родной» холестерин, и лишь малая его часть поступает вместе с едой.

Почему холестерин нам так необходим? Процесс формирования клеток не может обойтись без этого соединения – оно служит своеобразным каркасом для различных клеточных элементов. В детском возрасте это особо актуально, так как у ребенка много усиленно делящихся клеток. Во взрослом организме нехватка холестерина может вызвать различные патологии. Вот приблизительный перечень функций, выполняемых холестерином:

• активно участвует в выработке гормонов, преимущественно половой сферы: тестостерона, эстрогена, кортизола, прогестерона;
• является главным элементом, который участвует в образовании витамина D под воздействием солнечного света;
• упрочняет клеточную мембрану, тем самым защищая клетку от негативного влияния свободных радикалов;
• участвует в выработке солей желчной кислоты, которая играет главную роль в переваривании жиров, поступающих вместе с пищей;
• улучшает состояние стенок кишечника;
• принимает участие в работе рецепторов серотонина.

Холестерин поддерживает нормальную работу нервных клеток, обеспечивает работоспособность мышц и костей, принимает участие в обменных процессах, в производстве инсулина, помогает организму противостоять стрессам, способствует усваиванию витаминов А, К и Е. Как показывают исследования, есть обратная зависимость между уровнем холестерина и вероятностью возникновения онкологических заболеваний – другими словами, он предотвращает развитие опухолевых процессов.

К чему может привести нехватка холестерина

Недостаток этого соединения опасен для здоровья человека. Он может повлечь за собой последствия такого плана:

1. Психические расстройства, депрессии, склонность к суициду.
2. Бесплодие, снижение либидо.
3. Остеопороз;
4. Ожирение разной формы тяжести, вплоть до тяжелой.
5. Расстройства желудка и повышенная проницаемость кишечника.
6. Нарушения работы щитовидки, гипертиреоз.
7. Инсульт по геморрагическому типу.
8. Нехватка витаминов К, А, D, Е.
9. Сахарный диабет.

Как видно из перечисленного, нехватка в организме холестерина ведет к тяжелым последствиям для здоровья, патологиям в психическом и физическом состоянии. Исследования показали, что при уровне холестерина намного ниже нормы сильно возрастает риск суицида, клинической депрессии, рака печени, наркомании и алкоголизма, астмы, эмфиземы, инсульта.

Почему возникает недостаток холестерина?

В связи с тем, что пристальное внимание науки сосредоточено на проблемах повышенного холестерина, обратная ситуация изучена не досконально. Но достоверно известно, что вызвать такое состояние могут различные причины. Среди них – неправильное питание: тотальный недостаток в организме жиров, анорексия, голодание, неправильная диета или вегетарианство, с одновременным повышенным содержанием сахара.
Так как именно печень занимается выработкой холестерина, при нарушениях ее работы может произойти нехватка в крови этого вещества. Заболевания пищеварительного тракта, процессы, которые препятствуют правильному усваиванию пищи способствуют дисбалансу плохого и хорошего холестерина. Также нехватку липопротеидов может вызвать неправильная работа щитовидной железы.

Недостаток холестерина возможен как результат тяжелого отравления или инфекций, которые повлекли за собой продолжительное лихорадочное состояние: сепсис, туберкулез, цирроз печени. Пребывание в состоянии постоянного стресса ведет к проблемам со здоровьем самого разного плана. Среди этих проблем – значительное понижение уровня холестерина. Еще один фактор, влияющий на уровень этого вещества – генетическая предрасположенность.

Очень часто слишком низкий холестерин у спортсменов, которые не правильно подобрали себе питание и оно не покрывает ту потребность в необходимых веществах, которая требуется для их нагрузок. К причинам пониженного холестерина можно отнести такой случай, когда при граничных показателях этого вещества в крови врач назначил статины, и под их воздействием произошло резкое снижение уровня липопротеидов.

Признаки пониженного холестерина

Симптомы данного состояния весьма размыты, поэтому точно определить низкий уровень холестерина можно только сделав анализ крови на биохимию. Однако, заподозрить такую патологию можно по ряду признаков. Среди них самыми распространенными являются: потеря аппетита либо плохой аппетит, слабость в мышцах, общее плохое самочувствие, снижение рефлексов. Могут увеличиться лимфатические узлы, в кале наблюдается преобладание жирной фракции.

Часто сниженный уровень холестерина дает о себе знать дискомфортом в психической области: возможны перепады настроения, депрессия либо напротив, агрессивное состояние, могут возникнуть проблемы с либидо, понижение сексуальной активности.

Как вылечить это состояние?

Главное правило – не назначать себе лечение самостоятельно. Для этого есть специалисты, а заболевание достаточно серьезное и очень легко себе навредить. Первый ваш шаг – это поход к эндокринологу. Он назначит необходимые анализы, в частности – посоветует сдать кровь на холестерин и установит истинные причины пониженного содержания данного вещества. Далее будет назначено соответственное лечение.

Хорошей профилактикой такой патологии является здоровый образ жизни. Очень важно здоровое разнообразное питание, умеренная физическая активность. Можно периодически, по рекомендации врача, проводить очищение печени при помощи меда и минеральной воды.

Для улучшения работы печени можно принимать липоевую кислоту, молочный чертополох, глутадион. Здесь отлично помогут и народные методы – активное употребление сока свеклы и моркови. Баланс липопротеидов надо поддерживать с самого молодого возраста, однако в пожилом возрасте дисбаланс этих веществ дает о себе знать более явно. Поддержание на нормальном уровне холестерина даст вам гарантию здравого ума после пятидесяти.

Питание должно быть полноценным: употребляйте продукты, которые содержат много Омега-3, грецкие орехи, жирную рыбу, сыр, растительные масла, тыквенные семечки и семена льна, желтки яичные, говяжью печень, мозги и почки. Вместе с этим добавьте в свой рацион побольше фруктов, зелени и овощей. Витамин С, который отличается высокими антиоксидантными свойствами, помогает уменьшить негативное действие плохого холестерина. Также ограничьте количество сахара и таких продуктов, как макароны, белый хлеб, сдоба.

Холестерин – это важный компонент, который обеспечивает нормальное функционирование всех клеток человеческого организма. Но при этом любое отклонение количества компонента от нормы очень опасно и приводит к развитию различных патологий. Поэтому низкий уровень холестерина рекомендуется обязательно повышать.

И у мужчин, и у женщин причины пониженного холестерина могут быть самыми разными. Поэтому важно, после того как биохимический анализ крови показал недостаточное содержание этого вещества, нужно пройти полное обследование. Только после этого доктор может дать правильные рекомендации по повышению общего холестерина в крови.

Причины недостатка холестерина в крови

Чаще всего, причины снижения уровня холестерина в крови связаны с вегетарианством. Также уменьшить количество вещества могут различные лекарственные препараты, к примеру, противозачаточные средства.

Совет! Если обследованием были подтверждены выше названные причины, то стабилизировать уровень вещества в крови можно изменением рациона питания и отказом от приема лекарственных препаратов.

Существует ряд серьезных заболеваний, которые увеличивают общий холестерин в крови. Среди них:

• Гипертиреоз, который развивается при нарушении функций щитовидной железы.
• Хроническая сердечная недостаточность;
• Сепсис, который приводит к общему заражению крови под действием болезнетворных бактерий.
• Инфекционные заболевания
• Болезни органов дыхательной системы, в частности туберкулез.

Также низкий уровень холестерина в крови, как у женщин, так и у мужчин может наблюдаться на фоне генетической предрасположенности и постоянных стрессов.

Анализ на определение холестерина

Для того чтобы определить уровень холестерина необходимо провести специальный биохимический анализ крови в сертифицированной медицинской лаборатории. Забор крови осуществляется натощак в утреннее время. При этом:

• Прием пищи должен быть не менее чем за 12 часов;
• Жирную пищу нужно исключить из рациона, как минимум за две недели;
• Перед сдачей крови нельзя курить и нужно расслабиться в течение четверти часа.

Результаты анализа предоставляются, как правило, на следующий день. Опасным является показатель менее 3,1 ммоль/л. Но при этом принимать меры по повышению холестерина в крови нужно уже после того, как анализ у мужчин или женщин показал результат менее 4,0 ммоль/л.

Совет! Следует знать, что при наличии отклонения уровня холестерина в крови от нормы обязательно назначается повторное исследование.

Симптомы и опасности недостатка холестерина

Подтолкнуть к необходимости проведения исследования крови на содержание вещества могут следующие симптомы:

• Ухудшение аппетита, на фоне общего недомогания;
• Возникновение мышечной слабости;
• Воспаление лимфатических узлов;
• Снижение реакций и ухудшение рефлексов;
• Стеаторея, которая проявляется жирным, маслянистым стулом.

Такие симптомы, независимо от того какие причины их спровоцировали, указывают на возможное снижение уровня холестерина в крови. Если не принять экстренные меры, то, как у мужчин, так и у женщин его дефицит приведет к ухудшению эластичности сосудов, а значит возникновению рисков их разрывов. Самым страшным последствием этого может стать геморрагический инсульт, который приводит к инвалидности, а, иногда, и к летальному исходу.

Доказано, что пониженный холестерин провоцирует различные нервные расстройства, прежде всего депрессию и агрессию. У мужчин очень часто на фоне депрессивного состояния проявляется снижение сексуальной активности. Поскольку при понижении холестерина нарушается обмен веществ, то у мужчин и женщин старшего возраста это провоцирует развитие ожирения.

Совет! Следует знать, что своевременная нормализация уровня холестерина в крови позволит исключить развитие бесплодия. Это связано с тем, что без него половые гормоны не работают как у мужчин, так и женщин.

Лечение низкого уровня холестерина

После того как биохимическим исследованием был подтвержден низкий уровень холестерина в крови диагностируется гипохолестеринемия. В первую очередь после этого необходимо обратиться к эндокринологу, который проведет обследование пациента с целью определения причины понижения холестерина.

Совет! Следует знать, что это очень серьезное заболевание, а это значит, что самолечением заниматься нельзя!

После получения результатов обследования будет назначено соответствующее лечение, которое требует строгого соблюдения всех рекомендаций врача. Но в любом случае, когда анализ показал низкий уровень холестерина необходимо пересмотреть свой рацион и откорректировать диету.

Рекомендуемые продукты, которые при ежедневном включении в рацион будут способствовать поднятию уровня холестерина до нормальных показателей:

• Икра и говяжьи мозги (для справки: 100 г продукта содержит 2 г холестерина).
• Голландский твердый сыр.
• Орехи;
• Яйца.
• Говяжья печень и почки.
• Сливочное масло.

Совет! Диету необходимо обязательно согласовать с доктором.

Заблуждением является то, что при пониженном холестерине нужно насытить рацион жирными и питательными блюдами. Это может привести к повышению уровня вредной фракции, а, значит, увеличить риски развития атеросклероза.

Повышать уровень холестерина в крови нужно полезными продуктами. Очень важно нормализовать обмен веществ, употребляя в пищу зелень в неограниченном количестве. Особенно полезными являются петрушка и укроп.

Также рекомендуется ежедневно включать в рацион салаты из болгарского перца, моркови, капусты, сельдерея, заправленные оливковым маслом. С таким салатом хорошо сочетается кусок отварного или тушеного мяса. Для того чтобы нормализовать работу печени, следует после консультации с доктором провести чистку печени, используя специальные рецепты.

Таким, образом, при отсутствии серьезных патологий со здоровьем, можно быстро нормализовать уровень холестерина в крови, сбалансировав питание. Кроме того, для общего оздоровления организма важна профилактическая составляющая, которая предполагает правильный образ жизни с умеренными физическими нагрузками и отказ от различных вредных пристрастий.

Похожие статьи